IT. News, Stories & Whatsoever

Monday, February 19, 2018

ผลสำรวจพบว่า ในหนึ่งปี มีวันที่รู้สึกแย่ ถึง 60 วัน




ผลสำรวจในหมู่ชาวอเมริกันพบว่า ในหนึ่งปี มีวันที่รู้สึกแย่ ถึง 60 วัน สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจาก นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ และจากงาน

ผลสำรวจครั้งนี้จัดทำโดย Freeletics ฟิตเนสแอพในสหรัฐอเมริกา ซึ่งเก็บข้อมูลชาวอเมริกันวัยทำงานจำนวน 2 พันคน เพื่อต้องการรู้ว่าชาวอเมริกัน รู้สึกแย่ๆ บ่อยขนาดไหน, สาเหตุที่ทำให้เกิดความรู้สึกนั้น รวมถึงวิธีแก้ไขความรู้สีกแย่ของแต่ละคน







ผลสำรวจของ Freeletics พบว่า ชาวอเมริกันรู้สึกแย่ ปีละ 60 วัน ตกประมาณเดือนละ 5 วัน หรือทุกๆ  6 วัน  สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดความรู้สีกแย่มาจากนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอถึง 67 เปอร์เซ็นต์ รองลงมาคือความเครียดจากงาน, อาการป่วย, และปัญหาด้านการเงิน

ส่วนเหตุการณ์ที่เป็นตัวกระตุ้นความรู้สึกแย่ได้มากที่สุด คือ Plan ที่วางไว้ล่ม (รวม Plan เรื่องงานและส่วนตัว) ประมาณ 34%, รองลงมาคือต้องอาบน้ำเย็นในตอนเช้า (เนื่องจากพื้นที่ส่วนใหญ่อยู่ในเขตอบอุ่นและหนาว) ประมาณ 25%, ปัญหาทรงผมประมาณ 25%, ผิดหวังจากความพ่ายแพ้ของทีมกีฬาที่เชียร์ ประมาณ 8%

ส่วนวิธีแก้ความรู้สีกแย่ของชาวอเมริกัน ส่วนใหญ่เป็นการแก้ไขที่ผิดวิธี โดยประมาณ 50% ใช้การกินอาหารรสอร่อยแต่ไม่ดีต่อสุขภาพ, อีก 34% หันเข้าหาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์, ส่วนที่เหลือเลือกวิธีถูกต้องคือการออกกำลังกาย

ผลสำรวจยังพบว่าความถี่ในการออกกำลังกายมีผลต่อการเลือกวิธีแก้ความรู้สึกแย่ๆ ด้วยการออกกำลังกาย โดยพบว่าผู้ที่ออกกำลังกาย 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ระบุว่า การออกกำลังกายช่วยให้ความรู้สึกดีขึ้น ในขณะที่ผู้ที่ออกกำลังกาย 4 ถึง 5 ครั้งต่อสัปดาห์บอกว่า การออกกำลังกายช่วยให้รู้สึกดีขึ้นประมาณ 64%

เมื่อถามถึงความรู้สึกทีได้หลังออกกำลังกายในหมู่คนที่รู้สีกแย่ๆ พบว่า 51% รู้สึกมีพลังที่จะเดินหน้าต่อไป, 44% พบว่ามีแรงจูงใจมากขึ้น, และ 43% บอกว่าสมองปรอดโปร่งขึ้น

เมื่อถามถึงเรื่องการออกกำลังกายเป็นประจำ ชาวอเมริกันไม่ต่างจากชนชาติอื่นๆ คือบอกว่าไม่ค่อยสะดวกและไม่ค่อยมีเวลา ประมาณ 80% ไม่ได้เป็นสมาชิกฟิตเนสคลับเนื่องจากราคาแพงไปและขี้เกียจเดินทาง

และเมื่อถามถึงแรงจูงใจที่ทำให้ออกกำลังกาย พบว่า
  1. ประมาณ 55.20% เพื่อสุขภาพโดยรวม
  2. ประมาณ 52.75% เพื่อให้ร่างกายดูดี
  3. ประมาณ 32.95% เพื่อสุขภาพจิต และสมองที่แจ่มใสขึ้น
  4. ประมาณ 29.60% เพื่อแก้ไขและลดความเครียด
  5. ประมาณ 12.60% เพื่อใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์

คิดว่าผลสำรวจนี้ คงไม่แตกต่างกันมากถ้าสำรวจในบ้านเรา  ไม่ทราบพวกเราใช้วิธีแก้ความรู้สีกแย่ๆ ที่เกิดขึ้นอย่างไรครับ?


 ที่มา:  Dailymail



 




No comments:

Post a Comment